「プロテイン」のTwitter検索結果
2012年01月21日09時26分
- hodaka1heat
- 土鍋は、万能‼お腹空いた〜☆バナナみっけ♬ふぅはぁ〜戦闘能力がない…ジャスミンティー飲んで、ほっこりしよ♬仙豆X、プロテイン♬バッチリ‼炊けるのまだかな〜♬たまごは、火を止めてから、の、最後でーす‼
- Sat, 21 Jan 2012 00:25:34
- amazondaisuke
- サプリメントも厳選、朝プロテインとマルチビタミンを朝と夜のみ あとのタンパク質は茹で卵とシーチキンから（笑） けど、バルクアップしてるから正解かもね
- Sat, 21 Jan 2012 00:22:47
- wata0130
- @fukuyouichi 80kgでしたか⁈それは驚きです！(◎_◎;)今は絞れて腹筋割れマッチョなボディを維持してるのは凄いですよ☆彡自分は太りにくい体質だったのが悩みで学生時代にプロテインBigを飲んでましたが全く効果がなかったです。
- Sat, 21 Jan 2012 00:21:29
「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果
2012年01月21日09時26分
- BSNのサプリメント、アミノックスとナイトリックスについて。アミノックスとナイトリックスは、どちらも空腹時の摂取を推奨しており、説明書には同サプリメントを摂取後30分以内には、プロテイン等を飲むなと注意書きされています。アミノックス、ナイトリックスと他のフリーフォームアミノ酸やスポーツドリンクを同時に摂取るのも、やめた方がいいのでしょうか？１日のうちで、限られた空腹の時間(起床時やトレーニング後)を選んでアミノ酸を摂取するとなると、どうしても他のアミノ酸や、カーボドリンクと同時摂取となってしまいます。胃で消化の必要無いアミノ酸のサプリメント同士や、糖分なら同時摂取しても、サプリメント同士が喧嘩(効果を相殺)しないですよね？
- 2011-12-09 17:47:23
- ダイエットにおける有酸素運動と筋トレについて前回も同じような質問でしたが、答えていただけると幸いです。現在減量中で、月水金で筋トレを行い、火木土有酸素運動を行っています。筋トレが好きになってしまい大幅に増やしましたｗ90キロだった体重が84キロになったので自己満足にひたっていましたが最近有酸素運動をしすぎると筋肉が落ちると聞きました。それを知ってから自分のメニューがまた不安になりました。以下に１週間のメニューをのせますのでご意見よろしくお願いします。以下のメニュー以外に朝、晩にウォーキング50分程度（雨の日は無し）を行っています。筋トレは8回～10回×3セットで行っています。サプリメントとして、筋トレ前後にアミノバイタルのタブレット、筋トレ後にホエイプロテイン就寝前にカゼインプロテインを全て水で飲んでいます。食事は１日1700～2000キロカロリー前後になるようにしています。朝：昼：夜が４：４：２ぐらいにしてます。現在の自分のスペックは身長、184.2cm体重、84.3キロ体脂肪率 16.5％です。目標は4月までに80キロを切るまたは体脂肪率10％代になるです月曜日 筋トレ（おもに腕と腹筋）1時間くらい ハンマーカール、バーベルカール、コンセントレーションカール トライセップスキックバック、リバースプッシュアップ、フレンチプレス クランチ、サイドベンド、レッグレイズ リストカール 隔週で部活の練習に参加しています。参加した場合20分間走、ダッシュがプラスされます。火曜日 8～10キロのランニング だいたい1時間くらい 30メートルくらいのダッシュ10回 水曜日 筋トレ（おもに肩と足）1時間くらい サイドレイズ、フロントレイズ、フロントプレス、バックプレス クランチ カーフレイズ、スクワット リストカール木曜日 8～10キロのランニング だいたい1時間くらい 30メートルくらいのダッシュ10回金曜日 筋トレ（おもに胸と背中）1時間半くらい デットリフト、ラットプルダウン、ワンハンドローイング ベンチプレス、インクラインダンベルベンチプレス、デクラインダンベルベンチプレス クランチ、サイドベンド、レッグレイズ土曜日 約1５キロのウォーキング（2時間半くらい）日曜日 基本的にオフ 草野球に参加することがあります
- 2011-12-09 15:00:32